Να πώς θα καταλάβετε αν το παιδί σας τρώει πολύ αλάτι.
Γνωρίζατε ότι η πλειοψηφία των παιδιών στην Αμερική από 6 έως 18 ετών, λαμβάνει περίπου 50% περισσότερο αλάτι από το συνιστώμενη ημερήσια ποσότητα; Ακόμα κι αν κρατάτε την αλατιέρα μακριά από το παιδί σας, ίσως εκείνο να λαμβάνει περισσότερο απ’ όσο πρέπει.
Τρόφιμα που κρύβεται το πολύ αλάτι
Το επιπλέον αλάτι κρύβεται στην πίτσα, το ψωμί, τα αλλαντικά, το τυρί τα μπιφτέκια, τα προψημένα φαγητά, τις έτοιμες σούπες και τις σάλτσες, σύμφωνα με τον Craig Peters, MD, παιδίατρο ουρολόγο.
Φυσικά το αλάτι δεν κάνει μόνο κακό, κάθε άλλο. Η συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη βοηθά στη σωστή λειτουργία του οργανισμού. Μερικά από τα οφέλη του αλατιού:
- Ρυθμίζει την κυκλοφορία των υγρών στο σώμα μας
- Βοηθάει στη σωστή λειτουργία των μυών
- Ρυθμίζει τη γλυκόζη
- Σχετίζεται με την σωστή πνευματική λειτουργία του εγκεφάλου
Διαβάστε περισσότερα στο Mothersblog.gr
Πηγή
Author:
