Η υγιεινή διατροφή δεν είναι το… δυνατό σημείο των περισσότερων ανδρών.
Η επιλογή των κατάλληλων τροφών όμως είναι σημαντική για όλους.
Σύμφωνα με τις νέες κατευθυντήριες οδηγίες για τους Αμερικανούς, η διατροφή των περισσότερων ανδρών είναι φτωχή σε κάλιο, φυτικές ίνες, χολίνη, μαγνήσιο, ασβέστιο και βιταμίνες A, D, E και C.
Για να πάρετε περισσότερα από αυτά τα θρεπτικά συστατικά, χωρίς όμως να πάρετε βάρος, προσθέστε αυτές τις 5 σούπερ τροφές στη διατροφή σας:
Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr
Πηγή
Author:
